



Вы наверняка видели в аптеках или магазинах здорового питания странные темно-зеленые таблетки или порошок с характерным запахом тины. Многие проходят мимо, считая это очередной модной добавкой для ЗОЖников. Но за этой невзрачной упаковкой скрывается один из древнейших организмов на планете. Что такое спирулина? Давайте разберемся стоит ли включать ее в свой рацион и как она действует на организм.

Гейнер — штука соблазнительная. Насыпал ложку в стакан, выпил, и вроде как уже «качаешься». Многие именно так и думают, особенно в начале пути, когда хочется результата, но не хочется особо напрягаться. Что будет, если пить гейнер без тренировок? Что на самом деле происходит с телом, когда человек употребляет спортивное питание, не сходя при этом из дивана? Разберем вопрос без розовых очков — потому что физиология не врет.